cómo ir relajado al dentista
En realidad se nos hace difícil ir relajado al dentista cuando sabemos que lo que nos espera nos genera estrés, miedo, y tensión que puede variar de intensidad y duración de una persona a otra.
Algunos consejos útiles pueden ayudarle:
- Busque un dentista que le de confianza. Para relajarse es fundamental creer en que quien lo tratará, que este lo comprenda, acepte y entienda sus miedos.
- Asista acompañado al dentista para sentirse más seguro. A veces el apoyo y compañía nos hacen sentir mejor.
- Predispongase positivamente a enfrentar el tratamiento dental.
- Pida al dentista que le ofrezca la posibilidad de detenerse si usted lo necesita por ejemplo para tomar agua, para descansar etc
- Es fundamental el autocontrol y la respiración para lograr relajarse, uselas.
- Cuando vaya a ser atendido converse con su dentista que le asegure que estará bien anestesiado y que lo compruebe antes de trabajar.
- Trate de ser objetivo en cuanto a sus temores. No crea en «me va a doler» o «es doloroso» sin que se haya hecho algo.
- Parte de la solución al miedo está en identificar que fue lo produjo y enfrentar ese recuerdo para superarlo.
- Para relajarse también existen técnicas de distracción aprenda a usarlas son de utilidad para muchas personas.
- Si usted considera que su miedo al dentista es insuperable por usted mismo, no tenga temor en pedir apoyo de profesionales.
- Piense en el resultado que será una buena salud bucal y en el logro personal de haber enfrentado y superado su propio temor, lo que posteriormente le entregará gran tranquilidad y satisfacción de haberlo logrado. trabaje en ese sentido.
- Para relajarse tenemos que comprender que las experiencias dentales negativas ya vividas, no necesariamente deberán repetirse.
- Que el dentista que lo atiende le de tranquilidad tanto como persona y como profesional.
Como ir relajado al dentista, consulte al 2 2252247
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